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INDIVIDUELLES COACHING ° COACHING MIT ALLEN SINNEN 

Das Coaching ist individuell auf Deine Wünsche und Ziele ausgerichtet. Ich unterstütze Dich darin, die Blockaden aufzulösen, die zwischen Dir, Deiner Kraft und Deinen Wünschen stehen.

WAS IST COACHING MIT ALLEN SINNEN 

Das Individuelle Coaching öffnet den Raum für das Spüren, die Sinne und das Sein. Im Prozess des Coachings hören wir nicht nur den Worten, Gedanken und Gefühlen zu, sondern auch dem Körper und allen Sinnen. Wir erforschen das Zusammenspiel von Körper, Herz und Geist in Bezug auf das Thema des Coachings.

Das Coaching ist eine Forschungsreise zu Dir selbst, die Offenheit voraussetzt und Dich in die Selbstverantwortung führt. Ich gebe Dir Impulse, die Dich darin unterstützen, Dein Thema mitten im Alltag körperlich, geistig und emotional zu erforschen. Nach jeder Coachingstunde bekommst Du handfeste Mikro-Praktiken, die Du auf einfache und spielerische Weise in Dein Leben integrieren kannst.

Ich arbeite mit verschiedenen Techniken, wie z.B.:

° Embodiment

° Yoga & Meditation

° Systemisches Coaching

° Systemisches Lachen

° Mikro-Praktiken

° Deep Listening

° Tanz

WELCHE THEMEN PASSEN ZUM COACHING 

Du kannst jedes Thema mitbringen. Besonders geeignet für mein Coaching sind diese Themenfelder: 

° Liebe und Selbstliebe: Bei Dir selbst bleiben und in Beziehung sein

° Trauern und Loslassen: Dein Herz nach einem Verlust heilen

° Lachen und Weinen: Die Quelle der Lebendigkeit öffnen

° Sinn und Sinnlichkeit: Durch sinnlichen Genuss Sinn im Leben finden

° Träume und Sinne: Die eigenen Träume durch die Sinne erforschen

° Kraft und Körperlichkeit: In deine eigene Kraft kommen und sie in der Welt verkörpern

° Spiel und Freude: Die Leichtigkeit stärken und die innere Freude nähren

° Beruf und Berufung: Deine Leidenschaft in die Welt bringen

° Disziplin und Entscheidungen: Die Freiheit der Beständigkeit entdecken

° Mann und Frau: Deine weiblichen und männlichen Kräfte in Balance bringen

WAS IST EMBODIMENT 

Du kennst das. Nach einem Tanz, einem Lachanfall oder einer Umarmung fühlst Du Dich wie verwandelt, höchstwahrscheinlich offener und lebendiger. Du atmest anders, Du denkst anders, Du fühlst anders. Gedanken und Gefühle haben einen Einfluss auf Körper und Atmung, aber genau so funktioniert es auch umgekehrt: Wenn wir die Form des Körpers verändern und in Bewegung kommen, hat das eine unmittelbare Wirkung auf den Geist. Allein die Aufmerksamkeit auf die körperlichen Empfindungen zu richten, kann das System der Gedanken und Gefühle verwandeln. Sich dieser Möglichkeit bewusst zu sein und sie als Potential zu nutzen, das ist Embodiment.

WAS IST SYSTEMISCHES COACHING

Systemisch bedeutet, dass alles mit allem verbunden ist und der Mensch Teil verschiedener Systeme: Beziehungssysteme, Arbeitssysteme, kultureller Systeme. Auch Körper, Herz und Geist bilden ein System, das von äußeren Systemen beeinflusst wird. Im Systemischen Coaching behandeln wir keine Probleme, sondern nutzen und stärken die bereits vorhandenen Potentiale und Ressourcen der inneren und äußeren Systeme. Verankert im Hier und Jetzt bewegen wir uns mit dem Körper in das Leben und die Lösung hinein.

WAS IST SYSTEMISCHES LACHEN 

Systemisch Lachen® hat eine heilsame Wirkung auf das System und Körper, Herz und Geist und stärkt die zwischenmenschlichen Beziehungen. Es ist ein Lach-Coaching, eine Mikro-Praxis, eine Methode, um sich aus festgefahrenen Systemen heraus in neue kreative Systeme hinein zu lachen. Im Lachen wandelt sich das System des Körpers, die Hormone kommen in Bewegung und es entsteht eine gesunde Distanz zur eigenen Ernsthaftigkeit. Dabei wird das Lachen sehr ernst genommen. 

Mehr dazu unter „lachen“  

WAS SIND MIKRO-PRAKTIKEN 

Mikro-Praktiken sind kurze Übungen, die Du auf einfache Weise in Dein Leben integrieren kannst. Sie dauern jeweils nur eine oder mehrere Minuten und werden über den Tag verteilt in den Alltag gestreut. Regelmäßig praktiziert hat das eine tiefe Wirkung. 

WAS IST DEEP LISTENING 

Deep Listening ist ein Weg der Achtsamkeit und des tiefen inneren Lauschens. Alles, was da ist und sich zeigt, bekommt Raum und darf sein, was es ist. Wir wollen Gefühle, Probleme oder Hindernisse nicht loswerden, sondern betrachten sie mit dem Herz eines Forschers und achten sie wie einen Boten, der uns etwas mitteilen will. So können wir ihre Sprache verstehen lernen und ihren Wert und Sinn erkennen. Dieses liebevolle Lauschen und Annehmen ist die Basis dafür, dass sich Gefühle und Schwierigkeiten transformieren können.

SESSIONS & PREISE 

Die Coaching Sessions können wahlweise in meinem Coaching Raum, meiner Zoom Lounge oder beim Spazierengehen im Wald ( Walk & Coach ) stattfinden.

Buche einen kostenlosen Termin (30 Min.) für ein Kennenlernen, bei dem wir gemeinsam Deine Wünsche klären und herausfinden, wie wir zusammen arbeiten können: julia.johannsen@gmail.com

Ich biete Coaching-Pakete a 60 Minuten an. Du musst Dich vorher nicht festlegen, wie viele Stunden Du buchen willst. Manchmal genügt eine Stunde, oft braucht es mehr Zeit. Die Stunden können wir flexibel über mehrere Wochen oder Monate verteilen. 

1er: 100 Euro 

3er Paket: 250 Euro

6er Paket: 450 Euro

9er Paket: 650 Euro 

Frage mich nach Spezialpreisen, wenn Dein Einkommen gering ist. 

If you don´t heal what hurt you, you´ll bleed on people who didn´t cut you.

UNKNOWN

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