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THE 12 DREAM NIGHTS I DIE 12 RAUHNÄCHTE
A mini-retreat with rituals for reflection, the senses & deep rest. 
24.12.2021 – 5.1.2022

Between the years time seems to stand still. 
The 12 days and nights between December 24 and January 5 are originally called “Rauhnächte“. With roots in Celtic and Germanic traditions, these nights used to be a time to stop work, do rituals and listen to dreams.

WHAT YOU GET 
° 12 mini-podcasts & videos in English & German 
° Micro practices and rituals for 12 nights
° One special ritual with 13 wishes  
° Inspirations for your creative reflections between the years
° Wisdom about the 12 Dream Nights
° Guidance to explore and reflect your dreams and sharpen your senses
° Time and space to do each practice in your own rhythm
° Micro practices for the senses and deep rest

EVERY DAY PODCASTS / VIDEOS
12 nights you will receive an Email with an inspiration or invitation for a micro practice or a ritual in form of a mini-podcast or video, each short, deep and playful. You can choose to do it anytime in the night or day with a minimum of 5 Minutes for each practice, or you can go deeper with more time. There will be a link to listen to the podcast or watch the video.

PRICE
50 / 40 / 30 Euro ° 2-friends: 60 Euro
choose your price & book your place “Dream Nights“: paypal.me/JuliaJohanns or Email me

DIE 12 RAUHNÄCHTE
Ein Mini-Retreat zwischen den Jahren mit Ritualen zur Reflexion, für die Sinne und tiefe Entspannung.
24.12.2021 – 5.1.2022

Im Dezember erleben wir die dunkelsten Nächte des Jahres, deren Höhepunkt die Wintersonnenwende am 21. Dezember ist. Bis zum 24. Dezember steht das Licht für drei Nächte still, dann beginnen die 12 Rauhnächte.

Basierend auf keltischen und Germanischen Traditionen, wurde ursprünglich in dieser Zeit nicht gearbeitet, es wurde auf die Natur und Träume gelauscht und orakelt. Die Rauhnächte sind eine Zeit „zwischen den Jahren“, ein Raum zwischen dem Alten und dem Neuen, sie sind magisch und dunkel und leiten den Beginn des neuen Jahres und die Zeit des zunehmenden Lichts ein.  

WAS DU BEKOMMST 
° 12 Mini-Podcasts / Videos
° Mikro Praktiken und Rituale für 12 Nächte
° Eine Anleitung für das Ritual: DIE 13 WÜNSCHE
° Inspirationen für kreative Reflexionen zwischen den Jahren 
° Anleitungen, um Deine Träume zu erforschen und Deine Sinne zu schärfen
° Weisheiten und Wissen zu den 12 Rauhnächten 
° Zeit und Raum, jede Praxis in Deiner eigenen Zeit und Deinem eigenen Rhythmus zu machen 
° Mikro Praktiken für die Sinne und tiefe Regeneration 

12 MINI PODCASTS / MINI VIDEOS
12 Nächte erhältst Du eine Email mit einer Inspiration für eine Mikro Praxis oder ein Ritual, in Form eines Mini-Audios oder Mini-Videos – kurz, knackig und spielerisch. Du kannst jede Praktik und jedes Ritual am Tag oder in der Nacht machen und Du brauchst dafür nicht mehr als 5 Minuten Zeit. Natürlich kannst Du Dir auch mehr Zeit nehmen und so tief in die Rauhnächte eintauchen wie Du magst. 

PREIS
50 / 40 / 30 Euro ° 2-Freunde: 60 Euro Anmeldung: wähle Deinen Preis & und buche Deinen Platz: “Dream Nights“: paypal.me/JuliaJohanns oder schreibe mir eine Email.

YIN YOGA 
online & im Studio / dienstags, 8.15 – 9.15 pm CET

Tief verbunden mit der tantrischen Philosophie bedeutet Yoga für mich, mit offenem Herzen, verbunden mit allen Sinnen und in jedem Augenblick des Lebens präsent zu sein. In meinem Unterricht öffne ich den Raum für das Spüren, den Genuss und die sinnliche Lebendigkeit. Meine Yin Klassen laden Dich ein, in eine sanfte und fliessende Praxis einzutauchen, Dich in die Weichheit Deines Körpers fallen zu lassen und tief zu regenerieren.

https://www.yogatribe.de

IN DIE EIGENE KRAFT KOMMEN
für Frauen

18.1. – 17.05.2022

In diesem Kurs erforschen wir unsere Kraft und Lebendigkeit und alles, was uns auf dem Weg dorthin blockiert. Wir erforschen die kreative Wildheit, die Power der Wut und verbinden uns im Tanz und in der Bewegung mit unserer inneren Quelle.

Was Du in diesem Workshop lernst:

  • Den Körper als Quelle der eigenen Kraft und Lebendigkeit wahrzunehmen
  • Alle Gefühle liebevoll anzunehmen
  • Auf Deine innere Stimme zu hören und der Weisheit Deines Körpers zu vertrauen
  • Grenzen zu setzen, ohne hart zu werden
  • Dich mit Deiner kreativen Wildheit zu verbinden 
  • Mikro-Praktiken aus dem Yoga und Tanz, der Achtsamkeit und dem Embodiment für mehr Selbstliebe und Selbstbewusstsein
  • Warum Blockaden und eigene Wunden der Schlüssel zum eigenen Potential sind 
  • Mikro-Praktiken für den Alltag
  • Die Gemeinschaft von Frauen als Kraftquelle zu nutzen

Anmeldung über die VHS: In die eigene Kraft kommen

INTUITIVES YOGA I YOGA UND EMBODIMENT
19.01. – 11.05.2022 I 19.01. – 30.03.2022

In diesem Kurs kommt die Yogapraxis von der Yogamatte ins Leben und wir erforschen, wie wir die Prinzipien des Yoga im Leben verkörpern und im Alltag anwenden können.

Du bekommst Impulse, die Dich darin unterstützen, verschiedene Aspekte des Yoga mitten im Alltag körperlich, geistig und emotional zu erforschen.

Was Du in diesen Kursen lernst:

  • Auf den eigenen Körper zu hören und seinen Impulsen zu folgen
  • Den Körper als Quelle der eigenen Kraft und Lebendigkeit wahrzunehmen
  • Den Fokus auf das genussvolles Praktizieren zu richten
  • Was Embodiment ist
  • Wie Bewegung und Atmung die Gefühle beeinflussen
  • Übungen zur Stärkung der Genussfähigkeit, Kreativität und Leichtigkeit
  • Im eigenen Körper zuhause zu sein
  • Handfeste Mikro-Praktiken, die Du auf einfache und spielerische Weise in Ihr Leben integrieren kannst

Anmeldung über die VHS: Yoga & Embodiment I Intuitives Yoga

THE 12 DREAM NIGHTS I DIE 12 RAUHNÄCHTE
A mini-retreat with rituals for reflection, surrender & deep rest. In between the years.
24.12.2021 – 5.1.2022

THE 12 DREAM NIGHTS I Die 12 Rauhnächte

A mini-retreat with rituals for reflection, surrender & deep rest. In between the years.
24.12.2021 – 5.1.2022

Between the years time seems to stand still. 
The 12 days and nights between December 24 and January 5 are originally called “Rauhnächte“. With roots in Celtic and Germanic traditions, these nights used to be a time to stop work, do rituals and listen to dreams.

WHAT YOU GET 
° 12 mini-podcasts & videos in English & German 
° Micro practices and rituals for 12 nights
° One special ritual with 13 wishes  
° Inspirations for your creative reflections between the years
° Micro practices for surrender, inner joy and deep rest
° Guidance to explore and reflect your dreams and sharpen your senses
° Rituals for the old and the new year
° Time and space to do each practice in your own rhythm
° Wisdom about the 12 Dream Nights

EVERY DAY PODCASTS / VIDEOS
12 nights you will receive an Email with an inspiration or invitation for a micro practice or a ritual in form of a mini-podcast or video, each short, deep and playful. You can choose to do it anytime in the night or day with a minimum of 5 Minutes for each practice, or you can go deeper with more time. There will be a link to listen to the podcast or watch the video.

PRICE
50 / 40 / 30 Euro ° 2-friends: 60 Euro
choose your price & book your place “Dream Nights“: paypal.me/JuliaJohanns

It’s not the weight of the stone. It’s the reason why you lift it. 

HUGO GIRARD 

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